Kom tot rust en ontdek hoe je stress kunt verminderen met deze super relaxte, praktische workshop “Ont-STRESS jezelf!”

Al enige tijd was ik op zoek naar een simpele, fijne en praktische manier om te kunnen gaan met stress. Stress heeft namelijk zo’n grote invloed op ons dagelijkse leven. En dat geldt niet alleen voor mij, iedereen heeft of krijgt er wel mee te maken. Daarom besloot ik me te verdiepen in dit onderwerp en volgde ik vele workshops en trainingen vanuit verschillende perspectieven: het polyvagaal systeem, release methodes, ademhalingstechnieken, mindfulness, het parasympatisch zenuwstelsel, de nervus vagus en meer. Ons stress-systeem is vooral een onbewust systeem en heeft bewust en onbewust veel invloed op zowel ons fysieke lichaam, als ons emotioneel, mentaal, en energetisch lichaam.

Mijn eigen methode: Ont-STRESS jezelf!

Tijdens mijn zoektocht heb ik veel oefeningen geleerd die zeker wel helpen, maar ik merkte dat ik ze misschien hooguit een week volhield en daarna verdwenen ze uit mijn routine.

Daarbij geloof ik niet in één specifieke oplossing. Ik houd ervan om verschillende werkwijzen te combineren tot iets wat praktisch en haalbaar is. Waarom moeilijk doen, als het ook makkelijk kan?

Na al die workshops en trainingen besloot ik mijn eigen methode te ontwikkelen. Eentje die vol te houden is, eentje waarvan je meteen merkt dat het werkt. Geen oefeningen die uren duren, maar technieken die je direct kunt toepassen tijdens een stressvolle situatie.

Praktisch en eenvoudig

Daarom nodig ik je uit voor mijn laagdrempelige en praktische workshop “Ont-STRESS jezelf!”. Laat me je meenemen op een reis waarin je op een eenvoudige manier leert hoe je je lichaam en geest in balans kunt brengen. Door een mix van aanspannen en ontspannen, begeleidende oefeningen en loslaat-technieken, krijg je de tools in handen om stress effectief te verminderen en innerlijke rust te bereiken.

Waardevolle inzichten

Deze workshop is perfect voor iedereen die op zoek is naar meer balans en welzijn in het dagelijks leven. Of je nu stress hebt van je werk, persoonlijke uitdagingen hebt of gewoon je algehele welzijn wilt verbeteren, deze workshop biedt je waardevolle inzichten en praktische vaardigheden die je leven zullen veranderen.

Systemen die behandeld/gecombineerd worden:

• Polyvagaal systeem
• Cranio sacrale systeem
• Werking Nervus Vagus
• Werking Psoasspier
• Ademhaling technieken

Cursusduur: 1 dag
Tijd: 10:00-16:00

Van Stress naar Ontspanning, Van Vast naar Los, Van Afwezig naar Aanwezig.