De vraag naar ontspanning is groot. Veel mensen voelen zich gespannen, benauwd, onrustig en/of gejaagd. Ligt het aan het jaargetijde, hangt er iets in de lucht, of was het altijd al aanwezig maar nu meer op de voorgrond? Of zijn we er nu openlijker over, dat we ons niet goed voelen, en mag het er nu meer zijn?
Het gaat goed
Ik zie in mijn praktijk bepaalde patronen, gewoontes en overtuigingen als het gaat om ontspanning: “met mij gaat alles goed”, “ik mag niet klagen”, “ik moet wel”, “ik kan niet anders”. Zolang we niks zeggen en maar doorgaan, geven we een bepaald beeld af aan anderen. Zo houden we allemaal het standaardantwoord “het gaat goed” in stand. Niemand wil zeuren en klagen, het kan namelijk altijd erger. Vast wel, maar aan de andere kant verwacht iedereen wel van elkaar duidelijkheid, eerlijkheid, steun en begrip. We leggen de lat onnodig hoog. En wat we aan de buitenkant bij anderen zien, is vaak niet wat er zich in de binnenkant afspeelt.
Het gevecht in ons lichaam
We nemen het allemaal zo voor lief, als vanzelfsprekend wat ons lichaam voor ons doet. Pas als er iets gebeurt waardoor het lichaam niet meer functioneert zoals het behoort te functioneren, dan beseffen we pas hoe waardevol ons lichaam is.
We vragen zoveel van onszelf, dat ons lichaam continue in gevecht om optimaal te kunnen functioneren, waardoor emoties niet de kans krijgen om tot rust te komen en je verstand continue om afleiding vraagt.
Ons lichaam heeft tijd, geduld en aandacht nodig om wat je allemaal doet te verwerken, te ervaren, te transformeren en los te laten. En dat is wat we vaak vergeten.
Natuurlijke balans
Zelfs het moment van ontspanning is bijna een MOET aan het worden, staat als prioriteit op de to-do lijst vermeld. Waar is de natuurlijke aandacht en ruimte voor onszelf gebleven, waar is onze natuurlijke balans gebleven?
As we blijven doen wat we altijd deden, krijgen we wat we altijd kregen.
Veranderingen
Ervaar het voordeel van veranderingen: Doorbreek patronen, laat overtuigingen los en luister naar jezelf. Alles verandert, ook jij. Geef je zowel je innerlijk als je lichaam de nodige aandacht. Schrijf je eigen handleiding, je eigen gebruiksaanwijzing voor het leven, jouw leven. Creëer je eigen structuur, vind je eigen houvast en geef jezelf hierin de ruimte om te kunnen ontwikkelen en te ontdekken. Dan ontstaat er ontspanning, een natuurlijke vorm van ontspanning.
Luister naar jezelf, doe jezelf een plezier en geniet van het leven!
Mogelijkheden binnen mijn praktijk
Binnen mijn praktijk biedt ik verschillende methodes aan om je lichaam en geest te ontspannen. Naast coaching in bewustzijn en doorbreken van patronen kan je bij mij terecht voor: